HOLA SOY PAULA, HOY OS VOY HA HABLAR SOBRE COMO ENTRAR EN TU INTERIOR, PARA QUE TENGAIS UN MOMENTO PARA VOSOTROS MISMOS.
Lo primero que tenemos que hacer es identificar el problema, y darnos cuenta de la necesidad de sanar en el interior.
Para ello lo que tenemos que hacer es buscar el problema he intentar arreglarlo. Por muy difícil que sea pedir perdón o incluso abrirte a la otra persona o al problema.
AHORA ES TIEMPO PARA TI:
SOLO TÚMBATE O SIÉNTATE CORRECTAMENTE, CON LAS PIERNAS SEPARADAS, BRAZOS SOBRE LA MESA( SI ESTÁS TUMBADO SOLO ESCUCHA LA MÚSICA), Y CIERRA LOS OJOS, Y AHORA HAY QUE RESPIRAR PROFUNDAMENTE QUE ENTRE Y SALGA EL AIRE DESPACIO...
SIENTE COMO TUS MÚSCULOS SE RELAJAN Y TODO VA SIENDO MÁS TRANQUILO, ESCUCHA LA MÚSICA, LOS RUIDOS QUE HAY A TU ALREDEDOR Y SIGUE RESPIRANDO.
DEJA TU MENTE EN BLANCO Y SOLO ESCUCHA...